Camminare pr vivere più a lungo
Le conseguenze di una dieta sbilanciata sulla salute sono familiari a tutti noi. L’obesità è in cima alla lista delle priorità nell’ambito dei programmi di salute pubblica di molti paesi. Negli Stati Uniti come in Gran Bretagna, per esempio, quasi i due terzi della popolazione adulta sono in sovrappeso o obesi. Una dieta bilanciata può contribuire a tenere sotto controllo il peso. Un altro metodo efficace per mantenere la linea è l’attività fisica regolare. La chiave per evitare l’aumento di peso è una corretta gestione dell’equilibrio tra calorie e dispendio energetico per mezzo dell’attività fisica.
